防范口腔溃疡需保持健康的生活习惯

萌小妹 时间:2020-11-21 阅读数:5

口腔溃疡真烦恼,红黄凹痛常来闹;
持续十天多自愈,隔段时间又骚扰;
中青年人最多见,经久不愈事不小;
生活规律睡眠足,饮食健康少烦恼。



很多人尤其是中青年人,都会抱怨自己深受口腔溃疡的困扰。溃疡经常反反复复的发作,虽然很多时候1~2周就自行痊愈了,但是隔一段时间又会反复出现,而且每次出现都搅得人没法好好吃东西,甚至说话都疼。这种反复发作的溃疡,临床上称为复发性阿弗他溃疡,是口腔黏膜科最常见的一种疾病(图1)。


(图1)


生活中,我们留心观察的话可能会发现,很多情况都会诱发口腔溃疡,比如一段时间经常熬夜加班、精神压力大,感冒发热或者吃了一顿麻辣小龙虾等。除此之外,口腔溃疡的发作和免疫力下降也有一定的关系,营养不良、维生素B12或微量元素锌、铁缺乏等也可能引起溃疡发作。

轻型的复发性阿弗他溃疡一般7天左右会自行痊愈,不需要特殊处理。我们需要做的就是养成健康的生活习惯,尽量减少溃疡的发作:①平常应注意保持口腔清洁,戒烟戒酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠;②饮食健康,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物;③避免过度劳累,保持心情愉悦。对于病变范围较大、持续时间较长的重型阿弗他溃疡,需要及时就医治疗,需要特别注意,平常一两周就能痊愈的溃疡,很长时间都没好,这时就得警惕了,经久不愈的溃疡有癌变的风险,需要及时就诊做进一步检查。


温馨提示:保持健康的生活习惯可以减少口腔溃疡发作。