刷牙方法升级版——水平颤动拂刷法

萌小妹 时间:2020-11-21 阅读数:4

大小朋友要记牢,刷牙次数不能少;去除菌斑和残渣,每个牙面都刷到。

对于学龄儿童,随着发育和理解力的增长,可以尝试更加成人化的刷牙方法,使用水平颤动拂刷法刷牙,既可以有效清洁牙面,也不会对牙齿和牙龈造成损伤。

具体方法为:

(1)刷牙齿外侧面和后牙内侧面时,牙刷的刷毛朝向牙根的方向,刷毛和牙齿侧面成45°角,也就是说,刷上牙朝上,刷下牙朝下,轻轻加压,使一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中,这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌。放置好牙刷的位置后,在2~3颗牙的范围内进行水平短距离的颤动至少5次后,再转动牙刷柄,用牙刷毛沿着牙齿长出的方向,轻轻刷牙侧面,也就是刷上牙向下转,刷下牙向上转。整个动作就是水平颤动拂刷,在同一位置颤动5次后拂刷1次,每个位置至少重复一次,再移到下一个位置(图1)。


图1



(2)刷前牙内侧面时,可以将刷柄竖起,用刷头后部的刷毛接触牙龈,下牙从下向上刷,上牙从上向下刷(图2)。


图2



(3)刷后牙咀嚼面时,就是把牙刷毛指向牙的咀嚼面,稍用力做前后来回刷(图3)。


图3



(4)刷最后一颗牙最后一个牙面时,要张大口,将刷柄竖起,使刷头从下颌最后一颗牙的内侧面,沿着牙龈缘,转过这颗牙的最后一个牙面,到达外侧面(图4)。


图4


温馨提示:水平颤动拂刷法,学龄儿童逐渐学。